先日、第4回健診に行ってきました。
4回目（Dr.Kとは3回目ですが）ともなると、ようやく、専任ドクター＆ナースとその患者、という雰囲気が生まれてきて、とてもリラックスした和やかな面談です。今回も、①尿検査、②体重・血圧測定、③問診、④子宮底長測定・心音確認、⑤質疑応答、で終わり。

まだそれほどお腹は出ていないのですが、体重は、順調に週に1lb（約454g）ずつ増えており（汗）、初診から既に7lb（約3.2kg）増加で、今回も「Perfect!（完璧よ！）」と褒められたのですが、いいのかなぁ・・・。そろそろ増加ペースを落とした方がいいんじゃないか、という気もするのですが。

お腹が出てないことについては、Dr.Kに、心配しないように、と何度か念を押されました。お腹は出てないものの、既にウェストがない状態（笑）なので、特に心配してなかったのですが、心配する人も多いみたいです。私の場合、身長があって、胴も長い（>_<)ので、子宮が上に伸びる余地があって、前にでないのかもです・・・。
今もやっているのか分かりませんが、私が高校のときまで、体力測定の際に、身長や座高も計られて、「あなたはやや胴長です」と機械に太鼓判を押されてます～・・・。当時、私の身長は167cmだったのですが、172cmだったクラスメイトは、やや足長、と判定されてました・・・。それ以来、脚が長く見えるファッション研究に力を入れたのは、言うまでもありません。

今回は、いくつか質問を用意していたのですが、一番聞きたかったのは、運動を始めていいかということと、自転車に乗ってもいいかということ。運動は、水泳とヨガを勧められましたが、息切れするまでやってはいけないとのこと。血液量が非妊娠時よりかなり多くなっているので、くれぐれも妊娠前のようにはしないこと、と釘を刺されました。とりあえず、Netflixでマタニティヨガ（prenatal yoga)のストリーム配信があったので、始めるつもりです。

そして、自転車は・・・20週目以降は乗らない方がいいとのこと。体の重心が変わるので、バランスがうまく取れなくなって、転ぶ可能性が高くなるそうです。暖かくなってきたので、自転車を買おうと思って、色々調べていて、やっと候補を決めて、あとは買うだけだったのですが、遅すぎました（泣）あと3週間しか乗れなくて、しかもそのうち半分は、友達が遊びに来るので乗る機会もなく。諦めるしかなさそうです。ガッカリ。

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