フィギュアスケートのグランプリシリーズが始まりましたね～。今年は全部見られるのか分からないけど、毎週末、テレビに釘付けです。高橋大輔選手、3位だったのが凄く残念でしたが、個人的には一番好きだったなぁ。

今日は、第9回健診のときに提出したバースプランを記録しておきます。
個人的な備忘録かつ、大したことは書いてないので、ご興味ない方は、スルーしてください(^_^;)

バースプランは、最近、日本でも広まっているみたいですね。出産、出産後の希望や不安事項などを書いて、出産に関わってくれる人達（医者や助産師や看護師）に伝えるものです。両親学級では、それぞれにとって、一番快適なお産を実現するための大事な資料になる、と、説明を受けました。

自分で自由な形式で書いて提出することもあるみたいですが、私が出産予定のハイラインのバースセンターでは、フォームがあって、それに答える形だったので、書くのは比較的簡単でした。メイン部分をご紹介。

★がフォームの質問、☆が私が書いた内容です。

★Please share your desires, wishes and thoughts or fears about labor
（お産に関する要望、希望、考え、もしくは心配事を伝えてください。）

☆My biggest concern is my baby's safety and health, so please choose the best way to achieve this in spite of my preference shown below.
（私の一番の懸念は、赤ちゃんの安全と健康です。以下に示す希望に関わらず、これを実現するための最適な方法を選択してください。）

☆I prefer a natural birth unless there is medical issue.
（医療上の問題がない限り、自然分娩を希望します。）

☆Please explain every procedure and reason to choose them during my labor.
（お産の際、手順とそれらを選択する理由全てについて、説明してください。）
→Dr.Kからは、「基本的に何をするにしても、まず最初にあなたに確認と取ってからするのが原則。でも、医師や助産師にとって、あまりに当たり前のことだと、無意識に説明を省いてしまうこともあるから、ちょっとでも疑問に思ったことは、何でも聞いて。」と言われました。でも、自分で書いておきながら、陣痛で痛い時に、聞いてる余裕ないかもね・・・と、後で思いました。Edにお願いするつもりです。

☆Please try to avoid tearing perineum.
（会陰が裂傷しないようにしてください。）
→アメリカでは、最近、切開より自然裂傷の方が治りが早いという研究結果が出たそうで、切開はしないそうです。が、やっぱり裂けるのも辛そうなので、頼みました。嫌がる人もいるそうで、積極的にはしてくれないみたいですが、頼めば、病院によっては、日本の助産院でやるように、赤ちゃんが出てくるときに、会陰部をマッサージしながら誘導してくれます。Dr.Kには、できるだけのことはするけど、どうしても裂けてしまう場合もあるから、100%ではないと思ってね、と言われました。一応、後期に入ってから、自分でも会陰マッサージを続けてます。（参考にしたのはこちら：http://www.treeoflife.co.jp/magazine/2009/10/asai0042/）

★What are your plans for pain management?
（どのように痛みをコントロールする予定ですか？）

☆（選択式）I wish to try: Breathing techniques, Relaxation, Walking, Whirlpool tub or shower, Music, Phisical therapy ball, Massage.
（呼吸法、リラクセーション、ウォーキング、ジェットバスまたはシャワー、音楽、エクササイズボール、マッサージを使うことを希望します。）

☆I prefer to avoid using any pain medication unless the caregiver thinks it is needed.
（医療者が必要だと判断しない限り、痛みを和らげる投薬は望みません。）
→無痛分娩で使われるepidural（硬膜外麻酔）は利用しないつもりなので、書いてみたのですが、Dr.Kからは、医療上必要という判断で使うことはなくて、あくまで本人が使いたいかどうかだから、と言われました。確かに、そうでした（笑）

★Tell us any specific requests you have for the birth.
（出産の際の具体的な要望があれば教えてください。）

☆My partner will cut the baby's cord.
（パートナーがへその緒を切ります。）

☆I prefer to have immediate skin-to-skin contact and breastfeeding after the birth.
（出産後すぐの、肌と肌との接触と授乳を希望します。）

→これらは、どちらも、バースセンター側で推奨していることなのですが、希望しているということを伝えるために書きました。Edはへその緒を切ることを拒否していたのが、やってもいいと言いだしたので、やるんだよ～と本人にも覚悟してもらうために書きました（笑）　義母は、さすがによく分かってて、多分拒否するだろうと思ってたらしく、伝えたら、凄く驚きつつ喜んでくれました！

拙い内容ですが、ご参考になれば何よりです。